초등입학전 음식냄새 예민한 편식 교육법 있을까요?
김, 생선, 고기 외에는 냄새가 난다며 거부를 하며 입에 넣으면 구역질을 하며 뱉어 냅니다
이렇게 냄새에 예민해 하는 편식에 교육하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식냄새에 예민하고 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기는 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 시청한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 훨씬 더 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리 활동을 함께 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에서 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
집에서도 식판을 이용해 식사를 지도하는게 좋습니다. 식판을 사용해서 다른 음식들을 조금씩 섭취하도록 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동 전문가입니다.
다양한 방법으로 도전해 봐야할꺼 같아요.
부모님께서 아이들이 좋아하는 메뉴나 다양한 요리 공부를 하셔야 할꺼같아요.
아이와 함께 즐겁게 요리를 해보세요.
집에서 먹는 음식보다 색다른 방법으로요.
예를들면 피자에 고기도 올리고 피망,양파는 작에 썰어 올리던지. 삼겹에 양파, 버섯등 돌돌말아 구워서 먹는 방법등.
아이들은 즐겁게 만든 자신이 만든 음식엔 도전하기도 합니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
음식을 억지로 먹이지 않고 권유 해 주세요
그리고 초등학교 입학 하면 적응하느라 힘들텐데 미리 학교에 이야기 해서 적응 하는데 부담을 안느끼는 것이 중요할 것 같습니다
감사합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
생선과 고기는 냄새가 나기에 특히 비위가 약하면 구역질을 할 수 있습니다.
아이가 비위가 약하지 않는지를 먼저 유심히 살펴보는 것이 좋을 것 같습니다.
아이가 고기와 생선의 냄새를 싫어한다면 최대한 냄새를 제거해서 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 고기와 생선을 조금씩 잘라서 주는 것도 좋아요.(잘게 썰어서)
아이에게 편식을 하면 왜 안 좋은지에 대해서 알려주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
위의부분은 편식이라기보다는 아이가 후각적으로 예민해서 그럴수있기에
이러한 것은 피해주는것이 좋으며
위의 음식외에 아이의 영양을 보충할만한 대처음식을 해주는것도 좋을수있으며
혹은 조리를 할때 이러한 냄새를 없애거나 줄일수있는 방법을 찾아서 조리해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 편식 습관은 쉽게 고쳐지지가 않는 것 같아요.
평소에 부모님이 골고루 잘 먹는 모습을 아이들 앞에서 자주 보여 주시는 것도 중요합니다.
또한 아이들과 요리를 해 보는 것도 좋을 것 같아요.
요리를 하면서 성취감도 생기고 또한 자신이 한 요리는 대부분 남기지 않고 다 먹을 것입니다.