저는 자꾸 어디 부딪히고 넘어지고 그래서 다리에 멍이 사라지기도전에 자꾸 멍이 드는데 제가 너무 산만해서 그런진 몰라도 너무 멍이 자주들고해서 너무 고민이네요 어떻게 하는게 좋을까요?