학문
무기력감과 운동의 관계에 대해 알려주세요. 운동이 우울증과 무기력감을 완화시키고 정신적인 건강을 향상시킬 수 있는 이유는 무엇일까요?
무기력감과 운동의 관계에 대해 알려주세요. 운동이 우울증과 무기력감을 완화시키고 정신적인 건강을 향상시킬 수 있는 이유는 무엇일까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.운동은 신체적 활동으로 인해 엔도르핀이라는 호르몬을 분비시킵니다. 엔도르핀은 자연적인 통증 완화제로 작용하며 기분을 좋게 만드는 작용이 있습니다. 이로 인해 운동은 긍정적인 기분과 쾌적한 심리 상태를 유발할 수 있습니다.