잠을 충분히 자지 못했을때 몸에 나타나는 현상은 무엇인가요?

저는 잠을 잘 못자는 사람중에 한사람인데요.

항상 수면부족으로 몸이 피곤한데

이렇게 잠을 충분히 못잘을때 몸에 나타나는 현상들은 무엇인가요?