영양제들은 빈속에 먹어도 괜찮은 건가요?
제가 아침에 밥을 먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있는데요 그런데 영양제를 안 먹을 수 없어서 빈 속에도 자주 먹는데 영양제는 빈 속에 먹어도 괜찮은 건가요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 양은중 약사입니다.
빈속에 먹어도 위장장애가 없다면 상관이 없지만
일반적으로 빈속에 먹을 경우 위장장애 확률이 높아지기 때문에
식후에 복용하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제들의 경우에도 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 가급적 식후에 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식후에 복용해야 흡수율이 높은 영양제가 있고 공복에 먹어야 좋은 영양제가 있습니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주세요.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
수용성 비타민은 빈속에 드시면 더욱 흡수가 잘되어 좋습니다
하지만 지용성 비타민 오메가3 비타민 D 루테인등은 식후 드셔야합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서 식전이나 공복에 복용하시는 것이 좋은 것들이 있고,
식사 후 복용하시는 것이 좋은 것들이 있습니다
빈속에 드셔도 큰 상관은 없겠으나, 속쓰림이나 복통 등과 같은 위장장애가 나타난다면
이후에는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3, 비타민D와 같은 지용성 영양제들은 식사 후에 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다.
또한 공복에 복용하면 위장장애가 나타날 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
유산균, 철분제 같은 영양제를 제외하고는 식후에 드시는게 좋습니다. 빈속에 드시면 위장장애가 발생할 수 있습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제들 마다 차이가 있습니다. 어떠한 영양제를 복용 하냐에 따라 공복복용이 괜찮을 수도 잇습니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제에 따라 다를 수 있습니다.
지용성인 오메가3, 비타민d, 루테인 등은 식후에 복용하는 것이 흡수가 잘 됩니다. 마그네슘 칼슘도 식후에 좀 더 흡수가 잘 됩니다.
철분제는 공복에 복용하는 것이 더 흡수가 잘되고,
비타민 b, c는 속쓰림이나 위장 장애가 없다면 공복에 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
공복에 복용해도 흡수율에는 지장이 없지만 일부 비타민종류, 마그네슘이나 철분은 속쓰림을 나타낼 수 있으니 주의가 필요합니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
대부분의 영양제는 식전에 복용가능합니다. 다만 위장장애가 있을 수 있는 약, 음식물이 있을때 흡수가 잘되는약등은 식후로 복용합니다.
약에따른 위장장애를 줄이고 흡수율을 높여 효과를 극대화하기위해서는 복용시간,식전후를 지키면 좋겠지만
질문자님의 상황에따라 불편함이 없으시다면 편하게 복용하시면 되겠습니다. 영양제가 많을시엔 약에따라 상호작용도있으니 체크해주시면 좋겠습니다.
