100미터 달리기를 하고 온몸이 뻐근합니다. 어떻게 풀 수 있을까요?

Question

충분히 준비운동을 했건만, 평소 운동량이 부족했는지 자고 일어나니 온몸이 뻐근합니다. 런닝 근육이랑 단거리 근육이 다른 줄 이제야 알았습니다. 어떻게 하면 제대로 풀 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.

뜨거운 물에 몸을 담가 몸을 풀어주거나 얼음찜질로 해당 부위 찜질 해주시는게 좋습니다.