자율신경실조증 치료 어떻게 하나요?

Question

성별

여성

나이대

20

기저질환

천식

복용중인 약

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제가 학업때문에 스트레스 받아서 고2~고3때 과민성이 엄청 심했습니다. 그런데 그것때문이였는지 반에서 은근한 따돌림을 당했어요.그 이후로 지금 밖에 나가면 (조용한공간) 목이랑 등에서 열이 나는것 같고

손발이 시렵고 가끔씩 어지러워요..

소화는 물론 안되고 배에 가스가 엄청 차구요..가끔씩 열이 37.5~6도정도 날때도 있구요..

대인기피증이나 사회공포증인것 같기도 하고 지금 재수생인데 어떤 치료를 받아야 할까요 ?? 정신과약은 먹기가 부담스러워서요..침 치료가 도움이 될까요 ??

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

안타까운 상황이네요. 학업 스트레스와 따돌림 경험이 지금까지 영향을 미치고 있는 것 같아 정말 힘드셨겠어요. 당신이 겪고 있는 증상들 - 열감, 손발 시림, 어지러움, 소화 불량 등은 실제로 자율신경실조증의 전형적인 증상들이에요. 스트레스나 불안이 이런 신체 증상으로 나타나는 경우가 많거든요.

치료 방법에 대해 고민하시는 모습이 보기 좋아요. 정신과 약물에 대한 부담감은 이해합니다만, 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요해요. 때로는 약물치료가 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있거든요. 하지만 꼭 약물만이 답은 아니에요. 인지행동치료 같은 상담 치료도 효과적일 수 있고, 요가나 명상 같은 이완 기법도 도움이 될 수 있어요.

침 치료도 자율신경계 균형에 도움이 될 수 있지만, 이것만으로는 충분하지 않을 수 있어요. 종합적인 접근이 필요합니다. 우선은 정신과 전문의와 상담을 받아보시는 게 어떨까요? 그 후에 당신에게 가장 적합한 치료법을 찾아갈 수 있을 거예요. 지금은 어려움은 분명 극복할 수 있어요. 질문자님의 용기와 노력이 좋은 결실을 맺기를 진심으로 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

스트레스로 인한 증상들이 많이 힘들어 보이네요. 정신과 약물에 대한 부담감은 이해하지만, 전문적인 도움이 필요해 보여요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 걸 추천해요. 약물 치료 외에도 인지행동치료 같은 비약물적 치료법도 있어요. 침 치료도 스트레스 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 해결책은 아닐 거예요. 일단 전문의와 상담해서 정확한 진단을 받고, 그 다음에 적절한 치료 방법을 결정하는 게 좋아요. 운동이나 명상 같은 자기관리법도 병행하면 좋겠어요.