아무이유 없이 눈물이 나는데 왜그런거에요..?

Question

안녕하세요 중3여학생입니다 요즘 아무이유없이 눈물이나요 무슨일이 있는것도 아니고 왜 자꾸 그냥 눈물이 흐를까요..? 그리고 갑자기 울컥 할때도 많고 갑자기 짜증날때도 있어요 밤에는 잡생각만 들면 그냥 눈물나요 바로 왜그런지 알려주세요

Answer 1

우울증 초기 증상이면 갑자기 울컥하거나 눈물이 날 때가 있습니다. 그러나 무기력증일 수도 있고 스트레스를 많이 받아서 그럴 수도 있고 평소 감정을 억눌러도 그럴 수 있습니다.

Answer 2

중3이면 몸과 마음이 많이 변하는 시기라 이런 감정 변화가 자연스러울 수 있습니다.

사춘기 호르몬 변화 때문에 감정이 쉽게 흔들리고 이유 없이 울거나 짜증이 날 수 있습니다.

스트레스나 피로가 쌓이면 작은 자극에도 눈물이 나거나 울컥할 수 있습니다.

잠이나 생활 리듬이 깨져도 감정 조절이 어려워집니다.

감정 정서 발달 과정에서 생각이 많아지고 혼자 있을 때 눈물이 나는 것도 흔합니다.

Answer 3

질문자님이 겪는 감정은 생각보다 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 현상입니다. 중3이라는 시기는 몸도 마음도 많이 변하는 시기라서 이유 없이 눈물이 나거나 감정이 요동치는 일이 자주 생길 수 있어요. 호르몬 변화나 스트레스, 혹은 말로 설명하기 어려운 마음속 불안 같은 게 눈물로 표현되기도 합니다. 밤에 잡생각이 많아지는 것도 평소에 눌러뒀던 감정이 조용한 시간에 올라오는 거라서 이상한 게 아니에요. 너무 걱정하지 마시고, 마음이 복잡할 땐 일기 쓰거나 좋아하는 음악 듣는 것도 도움이 될 수 있습니다.