귀뒤를 수시로 마사지를 하고 귀를 땡겨주거나 문질러주면 건강에 좋다는데 어떻게 마사지를 해줘야 하고 건강에 어떻게 좋은건가요?

Question

성별

여성

나이대

33

건강을 위해서 우리몸을 자주 마사지 해주고 스트레칭을 해주면 좋다고 하는데, 특히 뇌와 연결된 귀를 자주 마사지를 해주면 좋다고 하는데, 귀 어느 부분을 마사지를 해주고 어떤 효과가 나타나는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

귀 마사지는 전통적으로 건강과 관련되어 긍정적인 효과를 준다고 여겨져 왔습니다. 귀에는 여러 지압점이 존재하며, 이 지압점들을 부드럽게 자극함으로써 여러 신체 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 귀 마사지를 할 때는 주로 귓불과 귀 바깥쪽을 중심으로 문질러주거나 살짝 잡아당기는 방식으로 진행하게 되는데요, 이는 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 귓불을 손가락으로 살짝 잡고 원을 그리며 부드럽게 마사지해주면 되며, 귀 전체를 손바닥으로 덮고 가볍게 눌러주는 방법도 있습니다.

귀 마사지의 건강상 효과로는 스트레스 완화, 혈액순환 개선, 그리고 진정 효과 등을 들 수 있습니다. 또한, 귀는 몇몇 반사구를 포함하고 있어 적절한 자극을 통해 뇌와의 연결뿐만 아니라 신체의 다른 부위에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장들이 있습니다. 지속적인 귀 마사지와 함께 전신 스트레칭을 병행하면 신체 전체의 긴장을 풀어주고, 전반적인 웰빙을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.