긴장성 두통 예방하는 방법 있을까요??

Question

성별

여성

나이대

40대

긴장을 자주해서 편두통이 심하고 약을먹어도 안듣는 두통이오면 아무것도 못하고 누워만 있어야되는데 그게 너무 힘들어서 예방하는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

편두통이 심하고 빈번해서 일상생활에 지장이 있는 경우에는 병원 진료보시고 편두통 예방약을 따로 처방받는 것은 추천합니다. 그정도 강도가 아니거나 번거로워서 싫으시다면, 액상막

네슘 및 오메가3를 꾸준히 복용해보세요. 가볍게 목이나 어깨 스트레칭도 자주 해주세요. 편두통 전조증상이 있거나 증상 극초기에 미리 소염진통제나 편두통약을 복용하시는 것이 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

영양제로 예방하시는 방법은 평소에 마그네슘과 코큐텐을 꾸준히 복용해주시고 작약감초탕도 추가해주시면 좋습니다.

바로 효과는 안나오고 2달이상은 복용해주시면 좋았다는 피드백이 있었습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

긴장성 두통을 예방하는 방법으로는 바른자세로 있거나 마음을 편안하게 먹는 생활적인 습관 개선 방법이 있으며 두통이 있을때 소염진통제를 사용하거나 상황에 따라서는 인데놀과 같은 긴장을 덜 가능성이 있는 약물을 사용하는 경우도 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.