안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 애플사이다식초
애플사이다 식초는 위산 역류에 좋아서 이런 증상이 처음 나타나면 큰 컵에 물을 가득 채워서
애플사이다 식초 원액 1T를 섞어서 마시면 좋습니다.
2. 생강
생강은 위산과 헬리코박터 박테리아를 억제시켜서 위를 보호하는 효과가 있습니다. 생강에는
역류성 식도염을 치료하는 약인 란소프라졸보다 8배나 효과 가 좋으며 매일 식전에 생강차를 마시면 역류성 식도염을 예방하는 데 효과가 있습니다.
3. 알로에 주스
알로에 주스에는 소염 효과가 있어서 위산 역류 증상을 완화시켜주어 밥 먹기 전에 알로에 주스 반컵 정도를 마시는 것이 좋습니다.
4. 글루타민
글루타민은 파일로리 제균으로 인해 위가 손상 된 것을 치료하는데 도음을 주는데. 파일로리는 원래 우리 몸에서 생성되는 성분입니다. 그런데 소고기나 닭고기, 생선, 달걀, 유제품이나 과일, 시금치 같은 야채를 통해서도 섭취할 수 있습니다.
5. 감초
감초는 위에 얇은 막을 만들어 주는 보호제 역할을 합니다. 위산 역류로 인한 여려가지 증상들을 완화시켜 줍니다. 감초를 달여서 차로 마시면 좋습니다.