비타민 c가 감기에 도움이 되나요?

비타민 c가 감기에 도움이 된다는 이야기가 시중에 떠도는데 실제로 감기치유에 비타민 c가 도움이 되나요? 증상 완화에ㅣ라도 도움이 되나요?