올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 전반적인 면역력이 떨어지고, 피로감이 쌓이면 혀가 허는 경우가 종종 있습니다. 혀가 헌 것이 지속되면 음식을 먹을 때마다 통증을 느끼기 쉽고, 식욕도 떨어질 수 있습니다. 구강 내 구조가 문제 있는 것이 아니라면 일반적으로 구내염인 경우에는 이비인후과에 가서 진료를 보는 것을 권유드립니다. 이비인후과 의사 선생님께서 말씀해주시는 것처럼 잘 먹고 잘 자면서 가그린 등을 하시면 증상 호전에 도움을 받으실 수 있습니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식보다는 자극이 덜한 부드러운 음식 위주로 드시면서 비타민 B, C가 많은 과일이나 채소를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 비타민 B 영양제를 드시는 것도 증상 개선에 도움이 됩니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되기 바랍니다. 감사합니다.