유산균은 자기전에 먹는것이 좋다고 하는데 그이유는 무엇인가요?
유산균을 점심먹고 2시간후에 먹고 있는데 효과가 없을까요? 유산균은 자기
전에 먹는것이 좋다고 하는데 그 이유는 무엇인가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 특별히 자기 전에 복용을 해야 효과가 좋다는 근거는 없는 것으로 판단됩니다. 단지 식사를 하고 난 이후에 유산균을 섭취하기보단 공복 상태에 섭취하는 것이 효과적으로 좋을 수 있을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 공복에 드시는 것이 효과적입니다. 공복을 유지하기 좋은 아침 기상후에 드시는 것을 권해드리고 있습니다. 어렵다면 질문주신것처럼 자기전에 드실 수 있겠습니다.
유산균이 위산에 영향을 받을 수 있기 때문에, 위산의 영향이 적은 시간대에 복용하시는 것이 조금 더 효과적일 수 있습니다
일반적으로 위산분비가 적게 되는 시간이 공복일 때 이므로, 아침 기상 후 공복이나 취침전 등에 복용하시는 것을 추천드립니다
식후 2시간 뒤 정도에 드시는 것도 가능합니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
점심공복에 복용하셔도 효과는 있겠으나 아침식전이나 취침전에 복용하실때 더욱 효과적입니다. 자는동안 장기능이 회복되고 독소해독과정이 활발하며 아침일찍 장의 대운동이 일어나 변비,복부팽만개선에도 효과적으로 작용할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
유산균은 위산이나 담즙에 취약하기 때문에 공복에 복용하시는게 좀 더 장으로 많은 비율을 보낼 수 있습니다.
유산균은 위산에 취약하여 위의 산도가 높을 때 복용하면 흡수율이 떨어집니다.
따라서 위산의 분비가 가장 적은 아침 기상직후, 취침전에 복용하는 것이 권장됩니다.
유산균은 죽지않고 장까지 도덜해야하므로 위산이 분비되지않는 아침공복이나 자기전에 드시는 것이 좋겠습니ㄷ
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