심리상담
수면유도제를 먹어도 잠이 안오는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 제가 새벽에 잠을 못 자서 수면 유도제를 병원에서 처방을 받아서 먹어도 잠이 오지 않는데 이럴 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요? 너무 스트레스 이네요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 처방받은 수면유도제를 복용해도 효과가 없다면 정말 스트레스가 될 수 있습니다. 이런 경우는 단순한 불면증 이상의 문제가 있을 가능성이 있습니다. 일반적으로 수면유도제가 효과가 없는 경우, 복용 중인 약물의 용량이 충분하지 않거나, 약물에 대한 내성이 생겼거나, 혹은 불면의 근본 원인이 다른 곳에 있을 수 있습니다. 심각한 스트레스, 불안장애, 우울증, 수면무호흡증과 같은 수면장애, 또는 다른 신체적 문제가 원인일 수 있습니다. 이런 상황에서는 반드시 처방해 주신 의사에게 약물이 효과가 없다는 점을 알리고 재상담을 받으시는 것이 중요합니다. 의사는 약물의 종류나 용량을 조정하거나, 더 자세한 수면 검사를 권할 수 있습니다. 또한 인지행동치료(CBT-I)와 같은 비약물적 치료 방법을 병행하는 것도 효과적일 수 있습니다. 수면 위생 개선(규칙적인 수면 스케줄, 침실 환경 최적화), 이완 기법, 스트레스 관리 방법도 함께 시도해 볼 가치가 있습니다. 무엇보다 혼자 고민하기보다는 전문가와 지속적으로 상담하며 해결책을 찾는 과정이 필요합니다.