건강관리
혈관벽에 붙는것들은 무엇이 있나요??
안녕하세요.
트랜스지방은 혈관 벽에 붙으면서 점점 커지면 혈관을 막게 되잖아요.
이런 트랜스지방 뿐만 아니라 혈관을 막을수 있는 해로운 음식에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
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가장 많이 접하는 음식이 패스트 푸드가 되겠습니다
그리고 계란 노른자나 새우 같은 거도 건강한 식단이 될 수 있지만 많이 먹게 되면 부작용이 발생합니다
가공된 햄도 자주 드시면 마찬가지로 혈관에 좋지 않습니다
혈관 벽에 붙는 것은 트랜스 지방뿐 아니라 포화지방, LDL콜레스테롤, 당분, 염증성 물질, 혈전
등이 있으며 이러한 물질들은 혈관 건강을 해치고, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으므로 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
아무래도 혈관이 좁아 지게 되면 고혈압이 생기고 고혈압이 생기면 성인병이나 고지혈증으로 이어지는 악순환이 계속 됩니다. 혈관이 좁아 지게 되는 이유 중에 하나가 말씀하신 것처럼 트랜스 지방도 있지만 짧게 먹는 습관 때문에 혈관이 좁아 되게 되고 콜레스테롤 섭취가 많아져도 혈관이 좁아 지게 됩니다.