고민상담
평소 몸 관리를 못 하고 면역력이 계속 떨어져요
제가 평소에 몸 관리를 남들보다 너무 못하는 거 같은데요 음식도 잘 챙겨 먹고 운동도 해야 하는데 귀찮아서 관리를 너무 못 해요 남들처럼 평범하게 관리하려면 노력을 많이 해야 하는 건가요? 너무 고민입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순수한몽구스입니다. 일단 운동을 시작해 보세요. 간단한 걷기 운동이라도 매일 규칙적으로 하다보면 몸도 건강해지고 면연력도 상길겁니다. 운동을 하면 밥도 잘 챙겨먹을 거에요.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 노력을 많이 하는 것보다 규칙적인 생활 습관을 기르는게 좋을 것 같습니다. 규칙적인 생활 습관만 잘 길러도 몸이 건강해지고 면역력도 향상됩니다. 운동도 함께 하면 더 좋구요.