영양성분 중 필수영양성분과 일반영양성분은 어떻게 구분되나요?

Question

영양성분 중 필수영양성분과 일반영양성분은 어떻게 구분되나요?

음식을 섭취하면 많은영양성분이 있을텐데,

필수영양성분과 일반영양성분은 어떻게 구분할 수 있나요?

Answer 1

대표적인 필수 영양소로는 흔히들 아는 탄수화물, 단백질, 지방 등이 있겠구요 대사를 유지하기에 꼭 필요한 비타민이나 칼슘 등의 영양소도 꼭 섭취해야 하니 골고루 잘 먹는것이 좋겠습니다