성인이 되어서도 어깨근육을 키워서 어깨폭을 넓혀보이게 만드는건 충분히 가능하다고 봅니다 뼈자체가 자라는건 아니지만 삼각근이랑 승모근 같은 어깨 주변 근육들을 발달시키면 시각적으로 어깨가 넓어보이게 되거든요 사이드레터럴레이즈나 숄더프레스 오버헤드프레스 같은 운동들이 어깨 삼각근 발달에 도움이 되고 글고 풀업이나 랫풀다운으로 등 상부 근육도 같이 키우시면 더 넓은 상체 실루엣을 만들어낼수있습니다 다만 꾸준히 해야하고 단백질 섭취도 신경쓰셔야겠습니다.
