운동을 하면 어깨가 넓어지는 이유가 뭘까요?
주위에 운동을 시작한지 1년 정도된 사람이 있는데요. 운동을 하기 전에는 어깨가 넓은 편은 아니었는데, 최근에 보니 엄청 넓어졌네요. 근육으로만 어깨가 넓어지기에는 한계가 있어보이는데, 어떻게 가능한 것인가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.
운동을 통해 근력이 증가하면, 몸을 지탱하는 근육들이 더 강해져서 자세가 개선됩니다. 특히, 어깨와 등 주변의 근육들이 강해지면 자세를 더 바르게 유지할 수 있고, 어깨가 앞으로 치우치는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 자세 개선으로 인해 어깨가 더 넓어진 것처럼 보일 수 있습니다.
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
운동을 하면 체지방이 감소합니다. 체지방은 대개 어깨 주변에도 존재하며, 체지방이 감소하면 어깨 주변의 지방이 감소합니다. 이로 인해 어깨가 더 넓어지는 것처럼 보일 수 있습니다.
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
어깨 주변의 근육은 대개 큰 근육들로 이루어져 있습니다. 특히, 대흉근과 삼각근이 주로 어깨를 형성합니다. 운동을 하면 근육 섬유에 작은 손상이 발생하고, 이는 근육이 성장하고 더 크고 강한 근육을 형성하게 됩니다. 이로 인해 어깨 주변 근육의 부피가 증가하게 되어 어깨가 더 넓어지는 것처럼 보입니다.
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
근육 운동을 계속 하게 되면 몸에서 근육량이 증가하고 몸도 이완되어 그 상태에 근육이 강화되기 때문에 외관 상으로 보면 몸이 크게 볼일 수 밖에 없습니다 실제로 운동을 하는 사람과 안하는 사람은 근육량 차이가 있어서 몸이 건강하게 보이거나 왜소한 체격으로 보이게 됩니다