생활
오른어깨가 아픈데 사이드레터럴레이즈
사이드레터럴레이즈를 할 때애는 오른쪽 어깨에서 내릴 때 소리가 나는데 프론트레이즈를 할 때에는 괜찮거든요? 이게 어깨문제인가요 아니면 자세문제인가요? 지속적으로 소리가 납니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운동하는돼지입니다.
사레레 하실 경우 기본적으로 가장많이 나오는 부상이
견봉의 마찰로 인해 뚝뚝 거리는 증상입니다
계속 될경우 견봉의 손상 및 승모근 과부하를 유발할수있으니
많이 아프거나 통증이
심하실 경우 병원 내방 하셔야 하며
자세는 던져진다는 생각으로 사이드 레터럴레이즈 진행 함이 맞다 봅니다
앞쪽으로 살짝 기울여주면 전면 삼각근에 더 맛있는 자극이 올수있습니다