홍초효과 알려주세요! 부작용등도 같이
홍초 효과 및 부작용등 알려주세요
홍초가 철분제와 같이먹으면 좋은게 맞나요?
그리고 다이어트에도 효과가있는데 맞나요?
그리고 많이먹으면 안좋은 부작용이나 빈속에 먹어도 괜찮은지 알려주세요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
홍초는 산 성분으로 저산증 환자에 좋은 식품입니다.
저산증이 있는 경우 위산의 분비가 적어 소화가 잘 안되고, 살균작용이 저하되어 장염이나 감염성 질환에 걸리기 쉬워집니다.
홍초 복용으로 산을 공급해주면 이런 저산증 치료에 도움이 됩니다.
또한 식전에 홍초를 희석해서 드시면 혈당이 치솟는 것을 막아줄 수 있습니다. 홍초를 미리 복용후 식사를 하면 탄수화물의 당을 천천히 흡수하게 하므로 그로인해 다이어트에도 도움이 됩니다.
언급하신 것처럼 철분은 산도가 있는 식품과 병용시 흡수율을 높일 수 있어 같이 복용하면 철분의 흡수를 높여줄 수 있습니다.
부작용으로는 과한 복용시 위장장애를 유발할 수 있습니다. 산도가 있기 때문에 위장이 약한 사람의 경우 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
홍초는 소화 개선, 다이어트, 철분 흡수 촉진 등 여러 가지 건강 효능이 있을 수 있지만, 과다 섭취 시 위장 자극과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
철분제와 함께 먹는 것은 흡수에 도움이 될 수 있으며, 다이어트에 일정 부분 효과를 볼 수 있지만, 균형 잡힌 식사와 운동이 함께 병행해야 다이어트 효과를 기대할수 있습니다.
빈속에 복용시 속쓰림이 나타날수 있기에 식후 복용을 권장ㄷ릡니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^