건강관리
자주배탈이나서 설사합니다..과식때문일까요
잘먹는편이고..기분좋은땐 과하게먹어선지 배탈이자주나고 겨울엔더심해요..장이안좋은걸까요 태생적으로 예민해설까요??
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2개의 답변이 있어요!
장이 예민하거나 소화 기능이 저하된 경우, 과식이나 특정 음식에 대한 반응으로 배탈이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 기온 변화와 함께 소화기능이 저하될 수 있어 증상이 더 심해질 수 있습니다. 이러한 문제는 영양소의 불균형, 소화 효소의 부족, 또는 장내 미생물의 불균형과 관련이 있을 가능성이 있습니다.
따라서, 식습관을 조절하고, 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하며, 필요시에는 전문가와 추가 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과식을 하거나 안좋은 식습관을 지속한다면 자주 배탈이 날 수 있기때문에 올바른 식습관을 가지는것이 중요합니다