건강관리
20대여자 영양제 종류추천부탁드립니다.
29살 여성입니다. 생활이 불규칙해서 식사는 점심과 밤10시쯤의 저녁식사 두끼 먹고있고, 햇빛을 못보는생활패턴입니다 .
매일 피곤하고 다크서클이 심합니다. 면역력이 약해 감기도 자주걸리구요, 시험준비하느라 운동은 홈트 정도만 하고있습니다.
어두운곳에서 조명하나 켜놓고 공부하곤 해서 시력또한 안좋아졌구요.
먹으면 좋을 영양제 추천 부탁드립니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
햇빛에 노출되는 시간이 적고 면역력도 저하되어 있는 상태라면
비타민D 복용을 고려해보시길 바랍니다.
비타민D는 햇빛에 노출되어야 합성이 됩니다.
비타민D는 면역력과 관련된 영양소 입니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
