사람의 신체 부위에서 어느 하나 중요하지 않는 것이 있을까만 다리는 체중을 지탱하고 있는 것이기에 집의 기둥과 같아 튼튼해야 된다.
집의 기둥이 약하면 그 집은 무너질 수도 있다. 두 다리는 몸무게를 지탱하는데 건물의 기둥이나 벽체와 같다. 허벅지가 튼튼하고 종아리가 단단한 것은 건강하다는 뜻이다. 예로부터 전혀 오는 말에 ‘다리가 튼튼해야 장수한다.’는 말이 있다. 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다는 말이다. 건강한 사람, 장수하는 노인들은 걸음걸이가 바르고 가볍게 걷는 것이 특징이다. 두 다리가 튼튼하면 천수를 다 할 수 있다.
사람의 다리는 기계의 엔진과 같다. 엔진이 망가지면 기계가 작동하지 않는다. 사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 희어지는 머리카락도 아니고, 쭈글쭈글 주름이 생기는 얼굴도 아니다. 다리가 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 한다. 다리는 건강과 직결되는 문제이기 때문이다. 사람의 전체 골격과 근육의 절반은 두 다리에 있으며 일생 동안 소모하는 에너지의 70%를 두 다리에서 소모한다.