생활
허벅지가 굵으면 건강하다고하는데 왜 그런말이 나온건가요?
단순하게 허벅지만 굵으면 건강한게 맞나요? 그런데 이게 그냥 하체비만으로 근육과 살 같이 많아도 적용이되는 말일까요? 아니면 운동으로 근육으로만 커야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
허벅지가 굵으면 잘 달리고, 많은 무게를 들고, 크게 움직이는 데 도움을 주기에 다양한 운동을 더 잘할 수 있게 된다고 합니다. 그러니 허벅지 두께는 건강과 직결 된다고 할 수 있습니다. 손흥민 선수 허벅지는 장남이 아니게 두껍습니다.
허벅지가 굵다는 말은 단순히 살이 많다는 의미가 아니라 근육량과 관련이 있죠
우리 몸에서 가장 큰 근육군 중 하나인데 이 근육이 발달했다는 건 전반적인 근력이 좋다는 신호구요
하지만 단순히 하체비만 지방이 쌓인게 건강하다고 보기 어렵죠 근육이 아닌 지방이 많으면 오히려 각종 성인병의 위험이 높아질 수 있고
그래서 건강한 허벅지를 위해서는 걷기 스쿼트 같은 운동으로 근육을 만드는 게 좋아요 근육량이 많으면 기초대사량도 높아지고 혈당 조절도 잘 되니까요
근육의 발달정도가 중요한겁니다~