이노시톨 복용시간 알려주세요-!!

Question

성별

여성

나이대

30대

이노시톨은 언제 먹는게 좋나요?

아침공복에 먹는게 좋다는 말이 있던데 혹시 엽산이랑 같이 섭취해도 되나요?

점심 식후에 먹으니 배가 좀 더부룩하던데 부작용도 있으면 알려주세요-!

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

이노시톨을 섭취하면 좋은 시간대는 따로 없습니다.

매일 같은 시간에 섭취하시면되고 엽산과 같이 드셔도됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

이노시톨은 공복에 복용하시면 흡수율이 일부 증가할 수 있어서 아침공복을 추천합니다.

다만 속쓰림, 울렁거림 등 증상이 있으시다면 식후 복용 가능합니다.

엽산이랑 함께 섭취 가능하며 더 효과적입니다.

부작용은 주로 위장장애로 속쓰림, 울렁거림, 설사 등 증상이 나타날 수 있고

드물게 두통 및 피로가 생깁니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 엽산과 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 아침저녁으로 공복시간을 이용해서 복용하는게 가장 좋은 방법일 듯 하네요.

Answer 4

안녕하세요.

이노시톨 영양제를 복용할 때 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 것 처럼 공복에 복용한다면 위장장애로 인해 불편감이 있을 수 있겠습니다. 특별한 이유가 있는 것이 아니라면 식사후에 복용하는 것을 권하며, 엽산과 같이 복용해도 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

아침 공복이 무난하긴 하나, 공복에 더부룩하다면 식후에 드셔도 무관합니다.

엽산이랑 같이 드셔도 괜찮습니다. 상호작용 딱히 없습니다.

Answer 6

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 이노시톨을 빈속에 복용하는 것은 위장장애를 유발 할 수 있겠습니다. 식사후에 복용하는 것이 부작용을 줄이는데는 도움이 되겠습니다. 복용하려는 시간이 겹친다면 엽산과 같이 드실 수 있겠습니다.