정강이도 쥐가 날 수있나요?

Question

어느날 갑자기 저녁 엎드려서 다리 운동하고  누우려니 정강이가 뒤틀리면서  너무 아파 다리를 퍼지도 못하는 증상이 한 5분정도 통증  피려면  땡기고 아프고   정강이 양 쪽다 그랬답니다   종아리가 쥐가나는건 아는데  앞쪽에서 그러니  이유가 무엇인지...

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.다리에 쥐가 나는 것은 하지 정맥류와 같은 혈액 순환 장애, 과사용으로 인한 근육의 과긴장, 전해질 부족으로 인한 경련, 허리 디스크 탈출이나 신경 주행 과정에서 발생한 신경의 손상 등이 원인이 될수 있습니다. 하지정맥류가 의심된다면 흉부외과에서 진료를 보시면 되겠으며 디스크 탈출이나 주위 조직으로 인한 신경 눌림이 의심된다면 정형외과, 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 권장드립니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 정강이 역시 쥐가 날 수 있으며 다리 운동을 하면서 아무래도 과도한 근육 긴장이 발생하였을 것으로 보이며 심각한 문제가 있는 것은 아닌 것으로 보입니다. 마그네슘이나 칼슘이 부족할 때에도 쥐가 자주 나기 때문에 반복될 때에는 두가지가 포함된 영양제를 드시는 것도 좋은 방법이며 간혹 여자분들에게서 하지 정맥류가 있을 때에도 발생할 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다. 일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다. 근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다. 하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.종아리 앞쪽에도 전경골근 등의 근육이 있기 때문에 근육경련이 발생할수는 있습니다.발목을 위쪽으로 구부리는 운동등을 하셨을경우 발생하실수 있으며, 충분한 휴식 및 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육이 있는 곳이라면 쥐가 나는 것은 충분히 가능합니다. 근육 경련이 생기는 것은 근육을 무리하게 사용하는 경우이겠지요. 오래 걷거나 서있거나 하는 자세 때문에 생깁니다. 그래서 근육을 스트레칭으로 충분히 풀어주시는 것이 중요합니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.정강이가 아닌 종아리가 아닙니까?잘못 표현하신게 아닌가 싶습니다.정강이는 뼈를 보통 일컫습니다.종아리에는 쥐가 나는 경우가 자주 있습니다. 스트레칭 해주세요.

노용성 의사 · Answer

안녕하세요. 노용성 의사입니다.정강이랑 종아리랑 내/외측으로 굳이 구분하신다면 다른 부위겠지만.........그 뒤에 근육이 두개 크게 붙어있으니 어디에든 쥐가 날 수 있습니다.저는 정강이쪽에 자주 낫었는데요..* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.소위 쥐가 난다고 말하는 증상은 모든 근육에서 발생이 가능합니다.근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균형, 무기질 결핍 또는 신경장애, 혈류 흐름 장애 등이 원인이 될 수 있습니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.