매일 오랜시간 앉아 있어야되나 보니까 허리가 아프더라고 최대한 허리에 무리가 가지 않게 신경 쓰고 있는데요 최근에는 어깨까지 아프면서 제가 앉아 있는 자세가 올바른지 모르겠어서 물어봅니다.
건강하게 몸에 무리없이 앉아 있으려면 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 의자에 앉을때 엉덩이를 의자 안쪽으로 바짝 밀착해서 허리를 일자로 펴고 앉아야 합니다 그래야 허리와 엉덩이뼈에 무리가 가지 않습니다
