골반이 틀어졌는데 혼자 스트레칭해서 완치할수잇나여?
제가 한쪽골반이 완전 틀어졌는데요 동영상이나 운동 스트레칭같은걸로 완치할수있을까요? 도수치료는 너무비싸서 혼자하고픈데 꿀팁좀
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
네 꾸준히 운동과 스트레칭을 해야 교정이 될수 있습니다.
요즘은 유튜브로 좋은 스트레칭 영샹들이 많으니 보면서 공부하시고
도수치료를 받아도 스트레칭 꾸준히 하라고 합니다.
안녕하세요. 화사한뜸부기288입니다.
치료도 치료지만 무엇보다 중요한건 예방이라고 생각합니다. 다리 꼬기나 짝다리 짚기 같이 평소에 골반이 틀어지는 자세를 안 하도록 노력하시는 것도 중요하다고 생각합니다!