잠을 하루에 8시간 이상 자면 문제일까요?

Question

제가 잠을 남들보다 너무 많이 자서 너무 고민인데요 기본 7시간 이상 자야 하고 8시간 넘게 자는 적도 많은데 너무 오래 자도 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 배부른코요테114입니다.

네 기본적으로 우울감과 무기력함을 느끼기 쉽고 뇌기능 저하, 대사기능 저하에 의한 체중증가와 생활리듬이 망가질수있습니다