통풍에 절대 먹지 말아야 할건 뭐가 있나요?
나이
53
성별
여성
모임에서 한 분이 통풍이라 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이네요.
먹지 말아야 할게 많다는데, 이것 저것 다 고려하니 먹을만한게 없네요.
주로 어떤 종류의 음식을 먹어야 할지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
통풍은 우리 몸에 요산이 제대로 배출되지 않아 생기기 때문에,
요산을 만들어내는 음식을 제한하는 것이 중요합니다
통풍에 좋지 않은 음식으로는
1. 돼지고기, 소고기 등 육고기
2. 고등어, 연어, 참치와 같은 등푸른생선 종류
3. 오징어, 낙지, 새우, 조개 등의 해산물
4. 맥주
가 대표적입니다
특히 단백질과 관련된 음식이 제한이 많이 되는데,
그렇다고 모든 단백질 음식을 조심하실 필요는 없습니다
통풍 환자의 식단으로 추천할 만한 음식으로는
1. 계란과 견과류
2. 우유, 치즈 등 유제품
3. 과일과 채소
등이 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
통풍은 육류, 생선류가 과하지않게 식사하셔야하며 평소 과당, 설탕이 많이 들어간 간식류도 피해야합니다.
염증을 높이는 술도 피하셔야하구요.
주기적으로 운동을 하면서 요산수치 검사를 받으셔야 급성통풍이 오지 않습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
