칼슘과 마그네슘 같이 먹으면 도움이 되나요?

Question

칼슘을 병원에서 처방받아 먹고 있는데 마그네슘과 같이 먹으면 도움이 된다는 글을 봤습니다. 같이 먹어도 될카요? 그리고 마그네슘은 k 와 같이 먹어야 한다는더 이건 우슨 말일까요?

심주영 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.칼슘만 먹으면 석회화위험도 있고 심장에 부담이 되기때문에 보완작용이 있는 마그네슘을 같이 드시면 좋아요.비타민K2는 칼슘 석회화를 예방해주기때문에 같이 들어가면 좋구요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.칼슘의 흡수를 돕는 비타민D를 활성화하기위해서는 마그네슘이 필요합니다.이에따라 마그네슘 / 칼슘을 같이 복용하시는 것이 칼슘 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.칼슘과 마그네슘은 함께 복용했을 때 흡수율이 높아지기 때문에 동시에 복용하는 것을 권합니다.

정윤상 약사 · Answer

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.칼슘을 먹어도 이것이 뼈로 잘 가지 않고 혈액에 떠돌고 있으면 의미가 없지요! 마그네슘이나 K2는 혈액에 있는 칼슘이 뼈로 잘 가도록 도와주는 역할을 해줍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.칼슘, 마그네슘은 같이 복용하셔야 칼슘의 석회화도 예방하고 뼈를 더 잘 채워줍니다.비타민K는 비타민D를 활성화시키는데 필수적이며 칼슘 석회화를 예방하는 효과도 있습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.칼슘을 드시는 이유가 보통은 골다공증일텐데 칼슘만 드시면 그 효과가 적고 석회회등의 문제가 있지만 마그네슘, 비타민D, 비타민K2를 같이 드시면 그런 부작용도 적고 뼈속으로 칼슘의 이행이 늘어납니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.네 칼슘과 마그네슘은 함께 복용시에 칼슘의 흡수를 높일수 있습니다.비타민k의 경우 칼슘과 함께 복용시에 석회화를 방지하고 칼슘의 뼈로 흡수되는 것을 도울수 있기에 칼슘 마그네슘 비타민k는 함께 복용을 하는 것을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

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