건강관리
칼로리는 낮고 포만감은 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
일상생활에서 쉽게 찾을 수 있는 식품으로 칼로리는 낮으며 포만감은
좋은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
칼로리가 낮고 포만감이 좋은 음식으로는 브로콜리, 시금치, 양배추, 오이, 토마토와 같은 채소와 사과, 배, 블루베리, 딸기, 바나나와 같은 과일, 그리고 달걀, 연어, 두부, 버섯, 현미 등이 있으며, 이러한 음식들을 다양하게 조합하여 섭취하면 영양 균형과 포만감을 유지할 수 있습니다.
보통 칼로리는 낮으면서 포만감이 있는 음식으로는 많진 않지만 보통 식이섬유가 많이 들어있는 고구마 그리고 바나나 오이 등이 칼로리는 낮으면서도 어느 정도 포만감이 있는 음식 식으로 알려져 있습니다
