건강관리
고등어와 임연수중에 어느게 더 건강에 좋을까요??
백화점에 갔더니 생선구이집에 이 두개가 인기품목이더라구여~ 고등어와 임연수 중에 어느게 더 건강에 좋을까요?? 이왕이면 더 좋은거 먹고 싶어서요~~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
고등어는 붉은살생선으로 오메가3 불포화지방산 함량이,
임연수는 흰살생선으로 단백질함량이 상대적으로 높을것으로 예상됩니다
고등어와 임연수는 서로 다른 종류의 생선입니다. 고등어 같은 경우는 등푸른 생선으로 불포화지방산이 많이 들어 있고. 임연수는 흰살 생선으로 단백질이 조금 더 풍부 합니다.