지속되는 폭염으로 야외 활동과 운동이 제한되면 신체 활동량 감소와 수면 장애가 맞물려 무기력함과 우울감이 더 심해질 수 있습니다. 다음 주 기온은 지역별 기상 전망에 따라 차이가 있지만 보통 8월 중반으로 넘어가며 북태평양 고기압의 세력이 다소 누그러지거나 대기 불안정으로 비가 내리면 폭염의 기세가 한풀 꺾이는 경향이 있습니다 당분간은 실내 스트레칭이나 가벼운 트레이닝으로 몸을 움직여 컨디션을 유지하시면서 해가 진 뒤 서늘해지는 시대를 활용해 가볍게 산책해보시는 것을 추천드립니다