과식을 안하는습관을 어떻게갖아야하는거죠?

Question

제가 평소에 많이는 먹지않는데 자꾸만 음식을보면 과식을할려고합니다 조금많이먹으면 배탈이나면서도그러는데 어떻게고쳐야하죠?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 과식을 하지 않기 위해서는 작은 그릇에 담아서 음식을 먹거나 배가 부르면 숟가락을 내려놓는 습관을 기르는 것이 좋습니다.