생활
식후에 식욕을 줄일 수 있는 방법있을까요?
밥을 먹고 나서도 계속 뭔가 먹고싶은 식욕이 생겨요 ㅜㅜ
배도 부른데...
식후 2시간 이내에 달달한 디저트나 커피가 건강에 않좋다고 그래서 안먹어보려고 하는데요..
어떻게 하면 식후 식욕을 없앨 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
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식후에 다른 재미있는 활동을 해 보세요. 거기에 몰입하면 음식 생각이 안 날 것입니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
디저트나 커피 대신해서 해독주스를 만들어서 하루에 한컵씩 마시는건 어떤가요? 야채라서 몸에도 좋구, 포만감도 있어요.
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
식사를 한우 군것질은 살이 찌는 요인입니다. 건강에도 별로 도움이 안됩니다.
집에 군것질 거리를 없애면 안드실것 같네요. 되도록이면 참으시는게 좋아요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
물을 마시고 싶은 갈증이 배고픔으로 착각되는 경우도 있어요. 물을 많이 마셔보세요.
그리고 하루에 먹는 열량과 칼로리를 기록해서 절제하는 습관을 들이시는 것도 좋을 듯 합니다.