유산한 사람의 회복을 위한 것들이 있나요?
유산한 사람 병문안을 가는데요. 좋은 음식 같은 것 있나요? 음식이 마땅한게 없다면 뭐 좋은 행동 있나요? 회복에 좋은 것들 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
유산 후 회복을 돕는 음식으로는 단백질이 풍부한 닭가슴살, 두부, 생선과 철분을 보충할 수 있는 시금치, 고기, 건포도 등을 추천합니다. 비타민 C가 많은 오렌지, 딸기, 브로콜리는 면역력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 엽산이 풍부한 시금치, 아보카도 등도 좋습니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 유산한 경우 신체적, 정신적 회복이 필요합니다. 몸조리를 위해 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 철분과 단백질이 풍부한 음식을 포함시켜 회복을 도울 수 있으며, 비타민과 섬유질이 포함된 과일과 채소도 추천합니다. 예를 들어, 살코기, 생선, 달걀, 두부, 시금치, 오렌지 등이 있습니다. 수분 공급도 중요하니 충분한 물을 마시는 것을 권장합니다.
음식 외에도 회복을 돕기 위해 할 수 있는 행동들이 있습니다. 따뜻한 관심과 지지를 주며 감정적으로 안정감을 느낄 수 있게 하는 것이 중요합니다. 무리한 활동을 피하고 편안한 환경에서 충분한 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 것도 좋습니다. 더불어, 마음을 편안하게 해주는 산책이나 가벼운 운동은 기분 전환에 도움이 됩니다. 이러한 관심과 배려가 큰 힘이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
유산 후에는 단백질이 풍부한 식사를 준비하시는 것이 좋습니다. 견과류나 두부와 같은 콩류 및 소고기와 같이 철분과 단백질이 풍부한 식사를 준비해 주시는 것이 좋으며, 소화 기능의 향상을 위하여 매실액 등을 같이 준비하시면 도움이 될 것으로 사료됩니다.
감사합니다.