단시간내에 소진하고싶네요
달리기 3키로에 스쿼트 400개 정도하면 소진될까요??
아니면 더 강도높은 것을 해야하는지
추천해주실 운동있으면 알려주세요
팔굽혀펴기라던지... 윗몸일으키기라던지
