우울감같은 무기력감이 유지되는이유

Question

요새 자꾸 우울감,무력감 기운없음 유지되는데 ,, 또 사람만나면멀쩡해지고 어떤이유때문에 작용하는걸까요 ?

짜증치수도 높아지고 입맛도없어요 잠만자고싶고 의욕이없어져요 해결되는방법알려주세요 8ㅅ8

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람은 누구나 고점이 있으면 저점이 있습니다.

그것은 잘못된것이 아닙니다.

짜증이 나고 입맛이 없고 의욕이 없을때도 있지만 오히려 반대로 즐겁고 놀고싶고 의욕이 더 넘치는 날도 있을겁니다.

편히 마음을 먹으시고 생활하시면 좋을듯합니다.

의욕이 없을땐 낮에 외출을 하고 운동을 하면 좋아질수있습니다.