건강기능식품과 기능성표시식품, 뭐가 다른 걸까요?

요즘 건강기능식품이나 기능성 표시 식품 같은 제품들이 너무 많아서 용어들이 헷갈려요. 무엇을 어떻게 선택하는 게 좋을까요?