건강 기능식품 선택하기 너무 힘들어요?

시중에 나와있는 몸에 좋다는 건강식품 종류가 너무많아 어떻게 선택해야할지 모르겠어요 어디에다 기준을 둬야될지요 건강식품 고르는 기준 알려주세요