시중에 멀티비타민 영양제가 너무 많아서 고르기가 어렵습니다. 어떤 점을 봐야 좋은 멀티비타민일까요?

Question

성별

남성

나이대

40

시중에 멀티비타민 영양제가 너무 많아서 고르기가 어렵습니다. 어떤 점을 봐야 좋은 멀티비타민일까요?

어떤 성분이 많이 들어 있어야 할까요.

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

복용목적에 따라 선택하는

일반적인 경우라면 20~30종의 성분이 멀티비타민 영양제

피로가 중점이라면 비타민B중심의 제제를 선택하세요

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일반의약품 등급의 종합비타민제를 가장 추천드립니다. 너무 활성형에 집착하실 필요는 없고 b군이 50~100mg 정도면 뭐든 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

성분의 함량 및 종류, 활성형 비타민B군 포함여부를 확인하시면 도움되겠습니다.

만약 제품을 구매하기 어렵다면 약국에서 상담을 받은후 구매하시는 것을 권해드립니다.

Answer 4

안녕하세요.

멀티비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 용량이 높다고 다 좋은 것은 아닙니다. 본인에게 맞는(부작용이 없는) 용량을 복용하는 것이 좋겠습니다. 제품의 종류가 많은 만큼 개인의 상황을 전문가에게 설명하고 구매하는 것이 더 도움되겠습니다. 약국에 가셔서 상담을 받아 보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

멀티비타민마다 특징이 있습니다.

마그네슘이 더 들어간 제품, 신경비타민으로 불리는 메트코발라민이 들어간 제품, 비오틴, 우루사, 코엔자임큐텐 함량 등 본인에게 필요한 성분이 더 들어간 제품으로 상담 후 결정하시면 좋고, 가능하면 효능과 품질이 인증된 일반의약품으로 복용하는 것이 좋습니다.