멀티비타민 구매를 하려고 하는데 무슨 성분을 주로 보고 구매하면 좋을지 궁금합니다.
시중에 여러 회사의 멀티비타민 제품들이 무척 많은데, 멀티비타민을 구매하기전 무슨 성분을 주로 확인 또는 비교해보고 구매하면 좋은지 궁금합니다
멀티비타민은 비타민과 미네랄이 골고루 들어있지만 함량이 낮습니다.
내 몸이 필요한 성분은 무엇인지 파악하고 그 성분을 고함량으로 드시는게 중요합니다.
안녕하세요.
종합비타민 구매와 관련한 질문을 주셨습니다. 본인이 원하는 성분이 들어 있는지 확인하셔야겠습니다. 목적에 맞는 성분으로 되어 있는지 보시면 되겠습니다. 활성형과 비활성형이 있습니다. 성분구성이 괜찮은지 확인하시면 좋겠습니다. 이외에도 성분별 용량을 볼 수 있겠습니다. 답변이 도도움되으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
비타민류처럼 건강기능식품과 일반의약품이 같이 나오는 성분들은 일반의약품제제를 우선적으로 복용하시는걸 추천드립니다.
멀티비타민 제품들마다 성분이나 함량에 차이가 있습니다
일반적으로 비타민과 미네랄 성분들이 같이 포함되어 있는 경우가 많은데,
비타민 위주로 들어있는 것들도 있고, 비타민 함량이 높진 않지만 다양한 성분의 미네랄이 골고루 들어있는 제품들도 있는 등 제품들별로 특징이 있습니다
꼭 어떤 제품이 좋은 것은 아니므로, 나에게 필요한 성분들이 있고 함량이 충분한 제품으로 고르시는 것이 좋습니다
혼자서 찾는 것이 어려우시다면 제품구입 시 전문가와 상담을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 일반적으로는 시중에 판매하는 멀티비타민의 구성이 대부분 적절하게 나와서, 멀티비타민에 포함된 성분에 대해서는 유의미한 차이를 보고 선택을 하기 애매합니다. 다만 제품의 품질이 적절히 제조되었는지는 확인하는 것이 좋은데, 대표적으로는 품질의 엄격한 관리가 이루어진 제품을 권장하기에 의약품 등급의 제품을 구매하시는 것을 건강기능제품으로 판매되는 제품들보다는 권장합니다.
멀티비타민은 가능하면 고함량 비타민B군이 포함된 제품으로 추천드리며, 본인에게 필요한 성분이 포함된 제품으러 선택하시면 됩니다.
예를 들어 마그네슘이나 비타민C, 비타민 d 등이 포함된 제품이 있습니다.
멀티비타민은 본인에게 필요한 영양성분이 들어있는지 확인하시는 것이 좋습니다 보통 비타민C B D아연등이 들어있고 몇퍼센트 들어있는지 함량 보시면 되겠습니다.
보통 멀티비타민은 비타민B군을 베이스로 여러 비타민과 미네랄 등이 들어있는 제품들로 구성됩니다
멀티비타민을 복용하시는 목적에 따라 고르는 포인트는 다를수있는데 예를들어 피로하여 복용하신다고한다면 비타민B군이 어떤것들이 함량이 얼마나 들어있는지 부터가 선택하는 우선순위입니다
그외 다른 어떤 비타민들이 들어있는지 다른 어떤 미네랄, 성분들이 들어있는지 비교해보면 됩니다
감사합니다 추천부탁드립니다
본인의 몸 상태에 맞추어 고함량을 복용하실지 적당한 함량등을 복용하실지 선택 후 증상에 맞추어 성분별 함량을 따져서 복용하실 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
함량이 일일 권장량 기준으로 충분히 포함되어 있지는가와 골고루 여러가지 비타민 및 미네랄, 항산화성분들이 포함되어 있는디 확인하고 구매하길 권장드립니다.
건강기능식품보다는 일반의약품으로 나오는제품이 효능효과면에서 검증되어 있기에 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^