건강관리
집 근처 화재가 났는데 먀연냄새가 너무 심해요
집 근처에서 화재가 크게 났어요.
며칠 째 매캐한 타는 냄새가 계속 납니다.
이럴 때 러닝은 잠시 쉬는 게 맞겠죠..?
어떻게 할까요!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
야외 러닝은 잠시 쉬는것이 좋겠습니다.
연기 속 미세먼지와 유해 물질은 호흡기에 자극을 주고 장기적으로 건강에 해롭습니다.
특히 운동시 호흡량이 늘어나면서 오염물질 흡입이 더 많아져서 실외 활동은 피하시고, 공기청정기를 켜둔 실내에서 가볍게 스트레칭과 홈트로 대체하시는 것이 안전하겠습니다.
건강한 하루 되십시오 ^ ^ 감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
맞아요
지금은 외출 러닝을 잠시 쉬고 창문을 닫고 공기 청정기, 마스크로 호흡기 보호가 좋을듯 하네요