양치질은 무엇을 먹든 가볍게 자주 해주는 것이 장기적으로 봤을 때 치아마모 등 잇몸 건강에 도움이 되는 걸까요?

Question

양치시 손에 힘이 들어가서 양치질을 세게하는 습관이 상당이 오래 되었는데 그래서 이가 시리고 잇몸이 꺼진 게 아닌가 싶습니다. 뭘 먹든 입을 헹구거나 가볍게 양치를 자주 하라고 들은 거 같은데 칫솔은 부드러운 것을 쓰는 게 좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

너무 부드러운 칫솔은 세정력이 떨어집니다. 일반적인 칫솔모를 사용하시는데 너무 강하게 하지 않는 것이 좋습니다. 만약에 내가 얼마나 강하게 하고 있는지 잘 모른다면, 칫솔모가 얼마나 빨리 마모 되느냐로 판단해볼 수 있고, 양치 방법이 너무 어렵다면 바스법 등을 추천하나 가까운 치과 방문 후 교육을 받아보는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

입안에 음식물찌꺼기가 남아있으면 충치와 잇몸질환의 원인이 되니 음식을 드신후에는 양치를 통해 제거해주는것이 좋습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

미세모 쓰시고 칫솔질 시 힘이 들어가지 않게끔 해줘야 합니다 섭취 후 매번 양치하는건 좋은데 너무 세게하면 잇몸퇴축, 치아마모됩니다