수험생 식단은 둘 중 어느게 좋을까요.

안녕하세요.

공시생입니다.

집에서 공부합니다.

(6개 월 가량 예정)

아래 식단 중 고민입니다.

추천 부탁합니다

고민이유.

운동은 하지 않고,

하루 12시간 공부에만 매진.

현재 체중은, 비만 되기 직전의 상태(덩치가 불려고 하네요)

a. 집밥 삼시새끼

(일반적인 가정식 식단- ex:찌개/국류 + 반찬)

vs

b. 라이트한 식단

(1~2끼만 위의 가정식 식단 + 다이어트식단 1~2끼)

*다이어트 식단: 일반적인 다이어트시 즐겨먹는 식단

의견 부탁합니다.

감사합니다.