스포츠·운동
탁구 치는것도 유산소운동으로 칠수있나요?
제가 점심을 먹고 40분 정도 탁구를 매일 치고 있습니다
탁구를 40분 가량 치면 땀도 많이 나게 되는데 이것도 유산소운동을 매일한다고 볼 수 있는 정도인가요?
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3개의 답변이 있어요!
유산소 운동 중 상위권에 속하는 운동이
탁구입니다.
심박수를 끌어올리며
몸에 산소공급량을 끌어올리는 운동이
유산소 이니
탁구는 둘째가라면 서러울 유산소 지요
최고의 유산소라고 할 수 있습니다.
탁구가 제자리 뛰기를 많이 하기 때문에
땀이 많이 소모되고 유산소 운동으로 생각 할 수 있습니다!!
네 탁구도 유산소 운동 중 하나입니다.
탁구를 하면 민첩성, 순발력도 증가하며 팔과다리 근육까지 단력할 수 있는 운동입니다.
심장기능이 증가하고 산소운반능력이 좋아지므로 아주 좋은 유산소 운동이라 할 수 있습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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