초보자가 운동을 시작 할 때 주의해야 할 사항이 있을까요?

운동을 시작 할 때 초보자가 주의해야 할 사항에 대해 알고 싶습니다.

부상이나 과도한 피로를 방지하기 위해 주의사항이 있을 것 같은데 조언 부탁드립니다.